czwartek, 21 stycznia 2016

Pyszne batoniki owsiane z orzechami i owocami (na zimno lub na ciepło)

Składniki:
2,5 kubka płatków owsianych
4 dojrzałe banany
3 łyżki masła orzechowego
2 łyżki miodu
garść żurawin
garść rodzynek
garść ulubionych orzechów w moim przypadku włoskie
pół torebki dmuchanego ryżu

Przepis:
Wszystkie składniki wrzucamy do miski, banany łamiemy na mniejsze kawałki i mieszamy rękami aż powstanie masa, ale owoce się nie rozpadną. Można też blenderem, ale wtedy owoce i orzechy na koniec. Przekładamy to foremek, powinno być nie za wysokie, jak nie macie silikonowych to zwykłe wyłóżcie papierem. Wstawiamy na 35 min do rozgrzanego piekarnika na 180 stopni lub na noc do lodówki. Rano kroimy w batoniki jeśli mamy ochotę, lub odkrajamy sobie po kawałku jak ciasto. Ja tu owinęłam każdy batonik osobno bo niosłam je dla przyjaciół do szkoły. Pyszna przekąska na podwieczorek lub II śniadanie. Bardzo przyspiesza metabolizm.

ps. często robię ten przepis również ze startą marchwią, ale wtedy już trzeba upiec.

26 komentarzy:

  1. Kochana ten przepis wypróbowałam i jest rewelacyjny! Aż normalnie wszędzie się nim chwalę i dzielę! Dziękuję! :)

    OdpowiedzUsuń
  2. widziałam we vlogu, ale w tej formie super bo można sobie zapisać na dłużej, dziękujeeeemy :*

    OdpowiedzUsuń
  3. Wygląda pysznie. Konieczne musze wyprobowac ten przepis :) Pozdrawiam.

    OdpowiedzUsuń
  4. Na pewno bardzo smaczne i dużo lepsze niż te ze sklepu :)

    OdpowiedzUsuń
  5. Wczoraj robiłam z Twojego przepisu z filmu na You Tube i wyszły fenomenalne :D Dzięki Laura :)

    OdpowiedzUsuń
  6. Wczoraj robiłam z Twojego przepisu z filmu na You Tube i wyszły fenomenalne :D Dzięki Laura :)

    OdpowiedzUsuń
  7. Wczoraj robiłam z Twojego przepisu z filmu na You Tube i wyszły fenomenalne :D Dzięki Laura :)

    OdpowiedzUsuń
  8. Wczoraj robiłam z Twojego przepisu z filmu na You Tube i wyszły fenomenalne :D Dzięki Laura :)

    OdpowiedzUsuń
  9. Cóż za zbieg okoliczności :D wlasnie je zrobilam :) naprawdę pyszne!

    OdpowiedzUsuń
  10. Witam! Wyglądają przepysznie!!! A czy one są bardzo kaloryczne? :-) Pozdrawiam serdecznie :-)

    OdpowiedzUsuń
  11. Wyglądają pysznie i pięknie je zapakowałaś <3

    OdpowiedzUsuń
  12. Wierzę, że są pyszne, ponieważ mam dość podobny przepis z tą różnicą, że robię po prostu ciastka. Jest to naprawdę świetna forma przegryzki w ciągu dnia :)
    Pozdrawiam

    Puchowa czapka blog

    OdpowiedzUsuń
  13. hej, super sa te batoniki owsiane z orzechami, robiam i polecam serdecznie.

    OdpowiedzUsuń
  14. Czekalam na ten przepis ☺Od razu go robie 😃

    OdpowiedzUsuń
  15. Czy mogłabyś podać link do swojego facebooka?:)

    OdpowiedzUsuń
  16. Uwielbiam Twoje przepisy ! <3 Często z nich korzystam .
    Jutro robię kaszotto , wyglądało bardzo apetycznie :)
    Pozdrowienia dla Całej YouTub-owej rodzinki ;*
    W wolnej chwili zapraszam do siebie :)
    http://dominikaanastazja.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  17. Zrobiłam ! Lekko zmodyfikowałam , dodałam zamiast rodzynek, gdyż nie miałam, kawałki gorzkiej czekolady ;) Razem z rodzinką zjedliśmy je do popołudniowej kawy :) Pycha !

    OdpowiedzUsuń
  18. Laura, przegapiłam przepis na roladę ze szpinaku czy jeszcze się nie pojawił? czekam bardzo:) pzdr

    OdpowiedzUsuń
  19. Czy masło orzechowe można zastąpić czymś innym? np. olejem kokosowym?

    OdpowiedzUsuń
  20. a czy np zamiast dmuchanego ryzu moge uzyc rice krispies? nie mieszkam w PL i nie mam latwego dostepu do Polskiego sklepu. pozdrawiam

    OdpowiedzUsuń
  21. właśnie w piecu siedzą! ciekawa ich jestem!

    OdpowiedzUsuń
  22. Super Laura... właśnie dzisiaj rano robiłam😉😘 (Jesteś najlepsza)

    OdpowiedzUsuń